Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 42,58g | Prot: 187,25g | Carbh: 199,14g.
Desayuno: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Суп Куриный с Вермишелью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Запеканка творожная 1, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ne zloy
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