|
Вес примерный после завтрака - 800 г вычла
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 77,64g | Prot: 74,52g | Carbh: 217,23g.
Desayuno: Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, O'Zera Шоколад Colombia 80%, Лакомо Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Мистраль Пшенная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Творожные Кексы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Клубника, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Красные Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Инжирный Персик. Cena: Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Сливы, Куриная Грудка Отварная, Чудохлеб Сластёна. más...
|
|
1731 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, разговор за столом - 30 minutos, Planchado - 5 minutos, Masaje - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 23 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Compras - 20 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 3 horas y 40 minutos, Abdominales - 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amfitaminkaa
|