Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2017
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 39,09g | Prot: 83,32g | Carbh: 157,62g.
Desayuno: Café com Açúcar, Panco Pão de Coco. Almuerzo: Garoto Baton Ao Leite, Tomates, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Broa de Fubá, Café com Açúcar. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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