|
Ran 80km on Sunday. Yes, that's 50 miles. I'm a little tired now.
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2585 kcal
|
Grasa: 53,18g | Prot: 94,90g | Carbh: 377,59g.
Desayuno: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). Almuerzo: Pear, Cognac, Blueberry Muffins, Chicken Caesar Salad, Baguette. Cena: Soya Dessert (Dark Chocolate), Tomato Puree with Basil and Tomato, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Balsamic Vinegar, Dried Chili, Worcester Sauce. Pasa Bocas / Otros: Special K Chocolate Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Coffee (Brewed From Grounds). más...
|
|
2902 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Perdiendo 8,9 kg a la Semana
|