Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2017
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 61,02g | Carbh: 169,95g.
Desayuno: Manteiga, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Mamão Formosa. Almuerzo: Essential Nutrition Chocolift, Suco de Laranja Natural, Feijão Verde, Arroz Integral, Nestlé Creme de Leite, Bacalhau. Cena: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Abacaxi, Bolo de Macaxeira, Verde Campo Iogurte Lacfree Natural, Morangos. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminhada rápida 4km - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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