Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2017
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2092 kcal
|
Grasa: 196,66g | Prot: 62,11g | Carbh: 16,19g.
Desayuno: Pakkasmarja Vadelmat, Kookoskerma, Voimaruoka Chian Siemeniä, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Almuerzo: Pirkka Port Salut, Snellman Ylikypsä Pekoni, Cucumber (with Peel), Valio Smetana. Cena: Snellman Ylikypsä Pekoni. más...
|
|
2677 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mun punnitustaktiikka on tämä: käyn joka aamu vaa'alla heti herättyäni (no eka käyn veskissä 😂) merkkaan tänne tuloksen vain siinä tapauksessa, että se on vähemmän kuin edellinen merkintä. Mulla ainakin paino pomppii, yleensä ylöspäin, joten seuraan vain milloin taas on laskenut edellisestä alimmasta lukemasta. Joskus menee päivä, joskus 10 päivää 😅että saa taas päivittää vaakalukemaa. Etenkin nyt kun liikun enemmän, on painon putoaminen hidastunut.
29 jul. 17 por el miembro: J0hQ
|
Mulla aika sama taktiikka :D Enkä millään haluaisi merkata nousuja, vaikka väkisinhän niitäkin tulee välillä..
30 jul. 17 por el miembro: Cilatus
|
Hyvä taktiikka! Pysyy fokus siellä minne on menossa. :)
31 jul. 17 por el miembro: Liekku
|
04 ago. 17 por el miembro: kairuli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|