|
ну наконец-то ты, сука такая, вниз пополз, аллилуя, твою мать
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 29,80g | Prot: 88,63g | Carbh: 145,12g.
Desayuno: Ого Отруби Ржаные, Данон Творожный Клубника Земляника. Almuerzo: Творожная Запеканка с Изюмом, Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной. Cena: Ого Отруби Ржаные, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Яблоки. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|