Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2017
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 73,40g | Prot: 168,21g | Carbh: 69,43g.
Desayuno: Allmax Nutrition Creatine, Webber Naturals Ground Flaxseed, Kirkland Signature Whole Strawberries, Nutiva Organic Chia Seed, Naturegg Simply Egg Whites. Almuerzo: President's Choice Raw Sunflower Seeds, Avocados, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Chicken Leg (Skin Eaten). Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Allmax Nutrition Creatine, Six Star Pre-Workout Ignition, XPN Casein-X, Compliments Frozen Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Almonds, Almonds. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Otomazeli
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