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iniciei essa reeducação alimentar há exatamente 5 dias , em 3 anos de casamento (tá não vou culpar o casamento kkk) engordei 10 kg! culpa msmo da minha mão boa pra cozinhar kkkk , não almejo metas impossíveis nem grandes sacrifícios , mas poder vestir um tanto de roupas q já não me servem mais tá bom kkkkk
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 18,01g | Prot: 69,75g | Carbh: 207,00g.
Desayuno: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Cena: Caldo de Feijão, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Banana, Laranja Pêra. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Rastrillar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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