Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2017
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 51,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 74,50g | Prot: 103,32g | Carbh: 135,80g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Льняное Масло. Almuerzo: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2411 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aston282
|