Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2017
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 31,08g | Prot: 163,41g | Carbh: 42,02g.
Desayuno: Ашан Сыр Диетический 20%, Чай с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Almuerzo: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Глобус Говядина в/К, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Pure Protein Батончик, Optimum Nutrition Casein, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Pasa Bocas / Otros: Авида Молоко 1,5%, VPX Zero Carb Sro. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de vladinatanusha
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