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Nunca fui magra. Ou melhor, nunca fui saudável... Desde pequena nunca restringi alimento algum, nunca fiz dieta, era extremamente sedentária, e me acabava em porcarias. Fiquei grávida ano passado, e cheguei a pesar 90 kg com 1.75cm.
Agora com 21 anos, já consegui perder 12kg só fazendo caminhada e amamentando, agora vou chegar nos 65kg, fazendo tudo isso e controlando minha alimentação!!
#foco #nãodesanimanão #vidasaudavel #perderpeso #lowcarb #fit #exgordinha
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 77,64g | Prot: 74,53g | Carbh: 122,76g.
Desayuno: Bauducco Bolacha Wafer, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Natural One Suco Detox Limão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Peito de Frango. Cena: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Bauducco Bolacha Wafer, Bauducco Bolacha Wafer. más...
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