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Tem uma semana que comecei a dieta low carb , tenho perdido peso porém ando desanimada para atividade física . Vcs tem alguma dica para esse começo ?
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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687 kcal
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Grasa: 42,79g | Prot: 42,83g | Carbh: 38,69g.
Desayuno: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Coco Seco, Ovo Mexido. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Você além de baixar os carbos, vc aumentou as gorduras saudáveis?? São elas que vão te dar energia. No começo tb algumas pessoas sentem-se mal, pois os rins eliminam mais urina é bela vc elimina minerais, os especialistas recomendam ingerir um pouco mais de sal ou um caldo de carne ou frango diariamente, pois ajuda a passar.
17 ago. 17 por el miembro: patriciacarlareis
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Peso Histórico de Sil_lupo
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