Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2017
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 52,71g | Prot: 165,18g | Carbh: 182,62g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|