Diario de Avid_eva, 19 ago. 17

10st 6lb Fat 25.3% No WW. Really pleased to be down lower than pre-hol...and then my daughter - without a fraction of the effort I've made this week - also lost 2lb! Comparing yourself with others is really not helpful sometimes, in fact quite the reverse :( Another area where no doubt my age lets me down! Another week to go before Romanian hol, so at least I've got half a stone off, and maybe another pound if I'm lucky, and that must surely help even just a little bit in the heat out there :)
66,2 kg Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2017:
1761 kcal Grasa: 58,42g | Prot: 64,81g | Carbh: 236,32g.   Desayuno: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Sainsbury's Balance with Red Fruit. Almuerzo: Hovis Lower Carb Deliciously Seeded Bread, Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Bertolli Olive Oil Spread, Cheddar Cheese, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). Cena: Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Pasa Bocas / Otros: Opies Cocktail Cherries, Sainsbury's Prunes, Walkers Wotsits, Tesco Strawberries, Grapes. más...
2368 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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