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thomas rutherford
Diario
20 ago. 17
Diario de thomas rutherford, 20 ago. 17
Perfil de thomas rutherford
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I've woken early and as l lay here contemplating whether to get up or roll over and snooze for a bit, l am struck with how quite it is, l can hear the occasional bird chirping and a car now and again but there is no wind. You know what that means lol yeah it's drone time yippeeeee . A quick shower and throw on some shorts and off to the park. Still days are great because I can send it higher and further away without worrying about the fighting the elements. I can do all this and still be back for 10 and have the rest of the day free to do other things. I can even get out later with the drone if l want. Looks like a great day, enjoy your' sand l will catch up with you guys later.
106 kg
Disminuído hasta ahora:
7,1 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2017:
2050 kcal
Grasa: 89,29g | Prot: 95,67g | Carbh: 215,51g.
Desayuno:
Tesco Value Porridge Oats, Coffee.
Almuerzo:
Ham Salad Sandwich, Coffee.
Cena:
Sliced Ham, Morrisons Cheese Omelette, McCain Original Oven Chips.
Pasa Bocas / Otros:
Cadbury Double Decker (60g), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat).
más...
3139 kcal
Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Have a great day.
20 ago. 17 por el miembro:
Tracey2211
Have a great day.
20 ago. 17 por el miembro:
bubblegum14
Sounds like fun!
20 ago. 17 por el miembro:
Phooka
happy droning lol
20 ago. 17 por el miembro:
Maxine smith
Have a great day
20 ago. 17 por el miembro:
poppycom
Hey Thomas, I forgot about that Spirulina. You can email me your address to neil@ndbateman.plus.com and I'll get it out to you when I get chance. Cheers.
24 ago. 17 por el miembro:
neilbateman
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