|
chba zmienię cel na 48kg, tak żeby mieć zawsze ten kilogram w zanadrzu w razie jakby coś poszło potem nie tak z treningami czy dietą XD
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 26,19g | Prot: 56,93g | Carbh: 204,44g.
Desayuno: Hellmanns Sos BBQ, Międzychód Sos Pomidorowy, Czosnek, Światowid Ser Gouda, Ciasto na pizze, Zielona Herbata, Cebule, Biedronka Pieczarki, Polędwica Sopocka. Almuerzo: Sądecki Bartnik Miód Gryczany. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|