Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2017
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 137,44g | Carbh: 188,79g.
Desayuno: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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