|
Вот тебе и взвешивание раз в неделю. Ну, хорошо, хоть так...
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 48,02g | Prot: 66,31g | Carbh: 279,84g.
Desayuno: Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Лукум, Ультрамарин Печень и Икра Минтая, Чай, Хлеб Черный, Вермишелевый Суп. Cena: Кукуруза Вареная, Лукум, Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 3,2%, Диyes Печенье Овсяное на Фруктозе, Кофе с Молоком и Сахаром, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 32 minutos, Cross Training - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|