|
evet, tatilin zararları ☹️
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 47,43g | Prot: 55,02g | Carbh: 193,02g.
Desayuno: Acılı Ezme, Marmelat, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Domatesler, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Almuerzo: Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mürüwetim
|