Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2017
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 92,72g | Prot: 97,37g | Carbh: 53,20g.
Almuerzo: Daging Babi Asap atau Diawetkan, Kraft Cheddar Mini, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sosis tanpa Daging. Cena: Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Paha Ayam, Tahu Isi, Ceker, Perkedel Jagung. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Subir Escaleras - 6 minutos, Ducharse - 15 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Sentadillas - 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayalarasati
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