|
HOLA A TODOS HE VUELTO !!!!
|
93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 122,89g | Prot: 72,98g | Carbh: 50,69g.
Desayuno: Agua, Soprole Crema Chantilly, Café, Mayonesa, Huevo Duro, San Jorge Salame Italiano. Almuerzo: Carne Mechada, Mayonesa, Palta Hass, Tomates. Cena: Soprole Crema Chantilly, Café, Sabu Almendras Naturales. más...
|
|
2731 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
23 ago. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo
|
Hola compa como has estado ?? yo full pega, estudios Pyme y demas, pero ahora retomando la vida sana por un verano si poleras como estuve en la foto jajajaja y mas, tu como vas ???
23 ago. 17 por el miembro: OtoHans
|
Haciendo experimentos y tratando de hacer deporte cada vez que puedo :)
23 ago. 17 por el miembro: Ramon_Cornejo
|
JAJAJAJ PERFECT !!! veamos como nos va estare por aca por un tiempo, estoy haciendo la dieta de GREZ a ver que tal nos va!! estamos en contacto por aca cualquier cosas , y que bueno que hay gente conocida aun por acajajajaj
23 ago. 17 por el miembro: OtoHans
|
Tanto tiempp que no te veia por estos lados!!!. Oto la dieta Grez está perfect pero investiga igual sibre cetogenica en general para que sea sostenible en el tiempo, el metodo grez es eso, un método que a veces es muy restrictivo. estamos en las mismas, un abrazo y bienvenido de vuelta!!!
24 ago. 17 por el miembro: Caritopv
|
Si mucho tiempo por eso llege y te avise, espero poder bajar y mantener este nuevo estilo de vida, he bajado solo 3 kilos pero baje de 44% de Grasa a 34% UFF, asi que creo que voy bien, estamos en contacto saludos y cuidese
24 ago. 17 por el miembro: OtoHans
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OtoHans
|