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Ja hui aber auch :-) ... es wird
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 54,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 45,16g | Prot: 55,39g | Carbh: 205,54g.
Desayuno: Heidelbeermarmelade, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Buko Balance 17%, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Almuerzo: Kamps Stütchen, Orangen, Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Cena: Seeberger Getrocknete Tomaten, Rosinen, SPAR Stangensellerie, Porree, Alnatura Kürbiskerne, Olivenöl, Möhren, Zwiebeln, Couscous. Pasa Bocas / Otros: Brandt Zwieback. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Laufen - 1 hora, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja das hab ich auch gemerkt.
24 ago. 17 por el miembro: marcothebrain
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24 ago. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Du läufst den Pfunden davon, im wahrsten Sinne des Wortes! 👍😃
24 ago. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Super! Einen schönen guten Morgen 🙋
24 ago. 17 por el miembro: Monesa70
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24 ago. 17 por el miembro: pmb0815
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24 ago. 17 por el miembro: Viviace
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Guten Morgen, mach mal das Internet auf und da fliegen mir die Bälle nur so um die Öhrchen... super Cockie... Dein 2. Tor, gratuliere Dir!
24 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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24 ago. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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... noch 600g bis zum 3. Tor dann könnte ich Platz machen für eine(n) torgefährlichere(n) Nachfolger(in) sofern da wer scharrt. Ansonsten würde ich versuchen ein Bollwerk der Abwehr zu sein und vielleicht so ne kleine Vorlage noch herauszuarbeiten :-)
24 ago. 17 por el miembro: Cocktailnase
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@Cocktailnase: Danke für Dein Angebot... warten wir mal ab, unser Spiel ist manchmal sehr schnell. Bei mir ist absehbar, daß ich für 2 Tage weg bin und es wäre gut, wenn ich eine Vertretung hätte.
Muß Montag am frühen Abend los, bin dann ohne mobiles Internet, ohne Waage und kehre erst im Laufe des Mittwochs zurück. Für das Spiel würde ich dann Montag morgen noch mein Gewicht eintragen und zu den Sanis gehen, auf die Reservebank... und beim nächsten Bedarf wieder einwechseln. Den Trainer-Job könnteich dann ab Donnerstag wieder machen.
24 ago. 17 por el miembro: Reisefigur
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Cocki hat ja schon Übung 👍
24 ago. 17 por el miembro: Viviace
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Ja sooo bald werd ich wohl auch nicht bei 67 angekommen sein nach den zwei großen Sprüngen abwärts.
24 ago. 17 por el miembro: Cocktailnase
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