|
Доброго всем времени суток.На сегодняшний день у меня изменился не на много.Может из-за того, что перестала ходить по 6 км каждый день.А не хожу потому, кто коленный сустав так и болит все ещеи поэтому вес долгое время не набирался и не уходил.И только сегодня немного сдвинулся с "мертвой" точки.Сегодня он показал -72.700(( вот как-то так...
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 57,27g | Prot: 54,60g | Carbh: 93,00g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Омлет с Молоком. Almuerzo: Чай Несладкий, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо с Овощами. Cena: Тушеные Овощи, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Зеленый Чай, Сельдь Соленая. Pasa Bocas / Otros: Greenfield Чай Черный, Песочное Печенье, Красное Яблоко. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|