Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2017
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 82,00g | Prot: 142,85g | Carbh: 212,19g.
Desayuno: Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Запеканка творожная 1, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз, Арбуз. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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