Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2017
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 105,49g | Prot: 127,06g | Carbh: 213,75g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Formosa, Limão. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Laranja Natural, Nestlé Aveia em Flocos, Farinha de Amendoas, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Amêndoas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Cashews Royale Castanha de Caju, Piracanjuba Leite Desnatado, Monama Granola sem Glúten, Essential Nutrition Choco KI, Essential Nutrition Whey Protein, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Escaladora - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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