|
Bon finalement j'ai perdu malgré les gros extras des vacances, contente quand même j'avais peur d'annuler tous mes efforts jusqu'à présent
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 66,04g | Prot: 57,36g | Carbh: 245,64g.
Desayuno: Nestlé Chocapic, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus Multifruits, Lipton Thé Caramel. Almuerzo: Confitures et Conserves, Super U Fromage Blanc 0%, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Aldi Poisson Pané, Huile d'Olive, Courgette, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (Pelé). Cena: Burger King X-Cream Oreo, Burger King Frites (Moyenne), Burger King Whopper Jr.. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Conseil: remplaces petit à petit
- les jus multifruits en mangeant des fruits frais (avec les jus de fruits même frais, ton corps assimile plus vite les glucides)
- le Chocapic par des flocons d'avoine
Bonne semaine!
28 ago. 17 por el miembro: Mimi1708
|
je prends note mais c'est pas facile de concilier budget, goûts de chacun, temps pour déjeuner le matin et l'équilibrage alimentaire
merci en tout cas, bonne semaine
28 ago. 17 por el miembro: élise29
|
et le chocapic c'est pas tous les jours c'était ti dej du samedi, sinon je mange du pain aux céréales le matin la semaine ;-)
28 ago. 17 por el miembro: élise29
|
Hello élise, quelle chute ma belle, motivée plus que jamais 💪💪💪bravo :-))
28 ago. 17 por el miembro: funcky123
|
Ben voilà, tu sais ce qu'il te reste à faire pour perdre du poids, t'empiffrer comme si t'étais encore en vacances ! ralalala 😜
28 ago. 17 por el miembro: San Paolo
|
merciii funcky! oui motivée plus que jamais on lâche rien :-)
28 ago. 17 por el miembro: élise29
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de élise29
|