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97 cm bauch
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 69,62g | Prot: 84,34g | Carbh: 227,80g.
Desayuno: Kartoffelbrot, Aldi Hummus Pikant, Vollkornbrötchen, Marmelade, Quark, Nutella Nutella. Almuerzo: Milbona Skyr Erdbeere, Haferflocken, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Cantaloupe Melonen. Cena: Tzatziki, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Hamburger, Alpenmark Brat- und Grilltaler. Pasa Bocas / Otros: Karlskrone Fassbrause Zitrone. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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