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J'ai pris du poids en essayant de stabiliser à 1300 1400 kcal par jour... mais à la louche finalement car c'était pile poil pendant les vacances... alors il faut que j'essaie peut être de continuer ces proportions mais cette fois-ci en pesant réellement ... et hier je me suis défoulée tout d'un coup sur du pain... j'ai dû en manger au moins 500 g en tout dans ma journée... je regrette amèrement...
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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790 kcal
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Grasa: 12,06g | Prot: 56,69g | Carbh: 120,52g.
Desayuno: Tassimo Petit Déjeuner, Gingembre, Cumin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Cannelle. Almuerzo: Maille Cornichons Extra Fin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Jus de Concombre, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Maître Coq Brochettes de Dinde. Cena: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade Verte, Jus de Tomate, Tomates Cerises, Maille Cornichons Extra Fin, Pain aux Céréales, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 2 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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