|
Цифры на весах окрыляют!!!😃🤗💞 подсчёт калорий 💯процентов работает. Забыла внести замеры. До начала пути ОТ-78, ОБ-103, Ляшка в самом широком месте 59,5
На сегодня: ОТ-76, ОБ-102, ляшка-59.
Всем хорошего дня и успехов в нашем важном деле- построении себя!💪🏻
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1884 kcal
|
Grasa: 50,06g | Prot: 109,49g | Carbh: 256,66g.
Desayuno: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Вареники с Творогом, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Almuerzo: Красные Помидоры, Юг Руси Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Cena: Персик, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубанский Молочник Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Банан, Сахар, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|