Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2017
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 64,77g | Prot: 101,66g | Carbh: 97,80g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Lindt Горький Шоколад 85%, Семена Льна, Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко, Nordic Овсянка с Отрубями, Кофе. Almuerzo: Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Камский, Огурец (без Кожуры). Cena: Язык Говяжий, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Банан. más...
|
|
1575 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|