|
Эта неделя была не самой правильной- переедала, алкоголь имел место быть и даже сливочное масло!😂😂😂
Тем не менее эллипс на ночь- и я всё ближе к цели!
Всю следующую неделю решила соблюдать калораж и убрать ночные занятия. Посмотрим, что из этого выйдет.
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 69,58g | Prot: 61,87g | Carbh: 239,45g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Макдоналдс Нагетсы, Молочный Коктейль. Cena: Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеный Ананас, Сыр Российский, Чай, Молочный Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 32 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мэри, а что такого плохого в сливочном масле? 😉 я его каждый день ем, чтобы жиры догнать)))))
29 ago. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
|
Света, да вообще ничего плохого в нём не вижу. Просто тут многие пишут о вреде того, сего. Одна дама вообще только на апельсинах сидит (думаю, скоро мы с ней попрощаемся).
Надоели со своими запретами))
29 ago. 17 por el miembro: Mary_merry
|
Солидарна с Вами полностью 😊 Всё, что в меру - не страшно)) Кстати, в сливочном масле много витаминов и польза для кожи))) особенно для всхуднувших девочек 😉 Так что будем стройными и красивыми 😘😘😘
29 ago. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
|
А то! У нас другого выхода нет))
Я вон уже зелёненькая. Неожиданно))
29 ago. 17 por el miembro: Mary_merry
|
Еще чуть-чуть осталось:))Маш, а животик убирается?
29 ago. 17 por el miembro: belkaalisa
|
Ой, Ира, если судить по объемам, то небольшой минус есть. Но вот мне не видно((
29 ago. 17 por el miembro: Mary_merry
|
01 sep. 17 por el miembro: lencha1985
|
01 sep. 17 por el miembro: Mary_merry
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mary_merry
|