Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2017
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 132,99g | Carbh: 299,28g.
Desayuno: Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Alpro Mild & Creamy Nature, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Banaan. Almuerzo: Peren, Wit Brood, Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Spaanse Burger. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Wit Brood, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Chocopasta Wit, Body & Fit Whey Perfection ( Pistache), Appel. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo - 8 horas, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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