|
С сегодняшнего дня начинаю пить гейнер после тренировок. Сегодня утром сделала замеры. Буду делать несколько раз в неделю во избежание ожирения. А так же следить за отражением в зеркале.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 90,02g | Prot: 168,41g | Carbh: 175,42g.
Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Geneticlab Omega 3 Pro, Фармстандарт Компливит, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние, Сырники Домашние. Almuerzo: Белая Дача Капуста с Морковью, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Geneticlab Omega 3 Pro. Cena: Белозорие Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600. Pasa Bocas / Otros: Куриные Котлеты на Пару, Белая Дача Капуста с Морковью, Geneticlab Omega 3 Pro, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|