|
Удивительно. Я прибавила калории с 1600 до 2300, пила гейнер, естественно превысила норму углей и при этом скинула 300г.
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 80,74g | Prot: 105,05g | Carbh: 90,11g.
Desayuno: Greenfield Чай Черный, Хлеб Бородинский, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Lorado Огурцы Маринованные, Фармстандарт Компливит, Geneticlab Omega 3 Pro, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. Almuerzo: Фундук, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Geneticlab Omega 3 Pro. Cena: Мёд, Брест Литовск Сметана 20%, Белозорие Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Фундук, Geneticlab Omega 3 Pro, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|