Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2010
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1396 kcal
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Grasa: 33,15g | Prot: 126,94g | Carbh: 172,04g.
Desayuno: nonfat milk, fiber one orignal cereal. Almuerzo: nonfat yogurt vanilla dannon, shredded cheddar cheese great value, yellow corn tortillas mission, Mexican Style Guacamole, Karen's Turkey Taco Salad. Cena: chips on the border, salsa on the border, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Pasa Bocas / Otros: Pan Seared Tilapia, genisoy protein, nonfat milk. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 24 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kmaxwell08
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