Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2017
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2116 kcal
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Grasa: 101,18g | Prot: 56,78g | Carbh: 200,24g.
Desayuno: Tostadas, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pan de Pueblo, Cerveza, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Eroski Ensaladilla Rusa, Café Cortado. Cena: Higos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Cerveza, Champiñones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Pan de Pueblo. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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