|
Жор
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 80,61g | Prot: 78,95g | Carbh: 155,68g.
Desayuno: Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Желатин Пищевой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Арбуз, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сахар, Вятушка Творог 3%, Веселый Молочник Сметана 15%, Изюм, Черника, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливы. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Лисички в Сметане, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Cena: Салат Овощной, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Шашлык из Лопатки с Луком. más...
|
|
1468 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, работа в офисе - 10 horas y 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 14 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Sentado - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amfitaminkaa
|