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cintura 100
quadril 141
quadril m2 137
braço 40
busto 112
coxa 83
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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612 kcal
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Grasa: 36,31g | Prot: 44,67g | Carbh: 29,55g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Monama Coco Chips Orgânico. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, funcional leve - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rakielzinha
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