Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2017
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 52,29g | Prot: 87,65g | Carbh: 116,84g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Nordic Овсянка с Отрубями, Арахисовая Паста, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Almuerzo: Оливковое Масло, Помидоры, Кофе, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Толстолобик. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Камский. Pasa Bocas / Otros: Белочка Семечки Жареные, Арбуз, Лента Банан, Семена Льна, Кедровые Орехи, Фрукторешки Тыквенные Семечки. más...
|
|
1679 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|