Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2017
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 61,82g | Prot: 55,95g | Carbh: 160,67g.
Desayuno: Café Cortado, Tostadas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Crema de Verduras, Café Cortado, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Almejas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Café Cortado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pan de Pueblo, Hacendado Cuajada, Tortilla Francesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chocolate Negro 72%. más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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