Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2017
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 85,13g | Prot: 97,64g | Carbh: 86,80g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Flohsamenschalen, Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Zellamare Darm Ballaststoffe Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Frischware), Möhren, Brokkoli, Champignons Frisch, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Bamboo Garden Kokosmilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Mituso Kokosöl Nativ. Cena: Alnatura Leinöl Nativ, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, REWE Romana Salatherzen, Spiegelei ohne Fett. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Senseo Café Latte, Kurkuma, Myprotein Gerstengraspulver, Zimt, Belbake Backkakao, Milfina Milch 1,5% Fett, Zellamare Darm Ballaststoffe Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yvieschatz
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