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Well holiday is over we had a pig roast and all the food you can imagine, needless to say not a good last few days, gained to much weight time to get busy.
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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135 kcal
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Grasa: 1,59g | Prot: 20,57g | Carbh: 9,19g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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