Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2017
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 52,14g | Prot: 150,63g | Carbh: 261,11g.
Desayuno: Ровеньки Сыр Диетический 20%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ого Кунжут, Мёд, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Алтайский Лен Льняное Масло. Almuerzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Помидоры, Кабачковая Запеканка с Курицей, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Ого Отруби Ржаные, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Зефир, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Рыба по-Французски, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры, Пучах Хлеб Заварной. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|