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dando aquela pesada antes do feriado pra não deprimir depois 😂
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108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 85,37g | Prot: 83,09g | Carbh: 38,93g.
Desayuno: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Almuerzo: Espinafre Nova Zelândia, Cozido, Godiva Dark Chocolate 72% Cacao, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon em Cubos, Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rakielzinha
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