My first official weigh-in after starting on Monday is 111.5kg.
This 1st loss in 3 days is always big but most of it is water and waste. It's still motivating :)
Now to focus on getting close to 110kg as possible by next week :)
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 105,89g | Prot: 193,12g | Carbh: 146,48g.
Desayuno: Green Tea. Almuerzo: Wimpy Mustard Sauce, Sweet Red Peppers, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Coca-Cola Coke Zero. Cena: Crossbow Cooked Black Lentils, Beef Steak (Lean Only Eaten), Coca-Cola Coke Zero. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Clover Amasi, Dried Coconut, Flax Seeds, Jungle Oats, Bananas, Granny Smith Apples. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
07 sep. 17 por el miembro: Ieksie
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Well done BBO, we all knew you could do it...
08 sep. 17 por el miembro: Kimmy321
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Peso Histórico de Big Boy Optimus
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