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Autour de 1000 kcal, visiblement, ce n'est pas assez !!!
Je vais augmenter à partir de demain à 1200 kcal
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41,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 10,23g | Prot: 83,87g | Carbh: 175,67g.
Desayuno: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Nestlé Ricoré, Pain aux Céréales, Gingembre, Citron, Curcuma, Cumin. Almuerzo: Salade Verte, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Pain aux Céréales, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Cena: Salade Verte, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pâtes (Cuites), Pain aux Céréales, Amora Cornichons Croq'doux, Céleri. Pasa Bocas / Otros: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Cumin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Gingembre, Citron, Curcuma. más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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