Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2017
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 54,97g | Prot: 58,80g | Carbh: 149,66g.
Desayuno: TekSüt Lor Peyniri, Sürülmelik Peynir, Menemen, Domatesler, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma. Cena: Tarhana Çorbası, Sütaş Cacık, Bamya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur (Pişmiş), Tavuk Ciğeri. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Mozaik Pasta, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Cantar - 1 hora, pilates - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dogadostu
|