Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2017
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 54,37g | Prot: 93,36g | Carbh: 165,18g.
Desayuno: Herkkusienet (Paistettu), Paistetut Sipulit, Oliiviöljy, Rasvaton Maito, Kananmuna, Maitokahvi. Almuerzo: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kitchen Joy Papaijasalaatti Som Tam. Cena: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Findus Yrttiset Uunikasvikset. Pasa Bocas / Otros: Pähkinäsekoitukset, Porkkanat, Persikat, Maitokahvi, Kyssäkaali. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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