Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2017
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 50,18g | Prot: 82,17g | Carbh: 139,00g.
Desayuno: Куриная Печень, Арахисовая Паста, Merci Горький Шоколад 72%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nordic Овсянка с Отрубями. Almuerzo: Капучино, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе, Куриная Печень, Челны Хлеб Хлеб Камский, Pretto Сыр Рикотта. Cena: Толстолобик, Арахисовая Паста, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Лента Банан, Зеленое Яблоко. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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